|
Hei!
Olen Katja Raunio, 39-vuotias kolmen pienen lapsen äiti, personal trainer ja hieroja, jonka intohimon kohde on oma ja muiden kokonaisvaltainen hyvinvointi. Olen toiminut lähes koko aikuisikäni kouluttajana ja valmentajana, aluksi kampaamoalalla, mutta sittemmin todellisen kutsumukseni johdattamana fyysisen harjoittelun, kehonhuollon, painonhallinnan, ruuan ja hyvinvoinnin parissa. Olen liikkunut aktiivisesti lapsesta lähtien. Nuorena tanssilajien aktiivinen treenaaminen vei minut myös kehonhuoltolajien pariin. Jooga ja pilates tuntuivat omilta ja päätin opiskella lisää kehonhuoltoa. 10 vuotta sitten, kun Suomessa ei vielä personal trainereitä koulutettu, lähdin alan mekkaan, Australiaan opiskelemaan personal traineriksi ja kuntosaliohjaajaksi. Sittemmin kotimaassa hankittu klassisen hieronnan ja urheiluhierojan koulutus ovat antaneet lisää työkaluja myös personal trainerinä. Selkäkivut ja muut vaivat ja krempat, niiden syyt seuraus suhteet, kuinka niitä helpotetaan tai kuinka niistä päästään eroon ovat vahvaa osaamistani. Myös omakohtaiset kipukokemukset ja vaivat ovat olleet hyviä opettajia. Suosittelen itseäni jos sinulla on vaivoja ja kremppoja, haluat päästä niistä eroon tai treenata niistä huolimatta. Jos tarvitset motivoivan treenarin painonhallintaan ja opettamaan kuinka treenata, olen juuri se mitä tarvitset. Kouluttajan kokemuksella osaan ohjata niin vasta- alkajaa kuin jo kokenutta liikkujaa. Tunnen arjen haasteet joita jokainen painonhallinta-asiakas joutuu käymään läpi. Olen suorapuheinen, realistinen ja huumorintajuinen. Kannustan, motivoin, rohkaisen ja teen kaikkeni sen eteen että sinä onnistuisit tavoitteessasi. Oli se sitten laihduttaminen, lihasten rakentaminen tai uusien elämäntapojen haltuun ottamista. Valmennuksessani oleminen on kovasta työstä huolimatta myös hauskaa. Toivottavasti tavataan pian! Terveisin Katja |
|
